AKTUELLT JUST NU

Här publicerar vi sånt som inte finns på vårt ordinarie yogaschema - tex om vi tar in gästlärare och skapar unika workshops.

Välkommen till en magisk afton!
30 mars 18.00-19.30 (Earth hour yoga + Kirtan)

Vi släcker ner hela vår yogastudio och tillsammans med er yogar vi till levande ljus och använder oss av andningen som musik. 45 minuters yoga avslutas sedan med 45 minuters magisk Kirtan. Kirtan är en uråldrig meditationsform som tillhör den lika gamla "Bhakti yogan". Meditationen utförs genom att med instrument och sång upprepa olika tidlösa mantran, ofta på det urindiska språket Sanskrit.
Kirtan är en helt osekteristisk och unversal meditationsform som inte kräver några speciella förkunskaper eller religionstillhörighet. Kirtan kan utövas av alla, precis som yoga!

Klassen pågår 18.00-19.30 och kostar dig 150kr. Allt går oavkortat till WWF för en bättre värld.

Boka dig här: www.timecenter.com/yogabeat

GRAVIDYOGA-KURS, 6 TILLFÄLLEN,
START 10 APRIL 2019

FULLBOKAD KURS!
Vi är superglada att nu kunna erbjuda specialanpassad yoga för dig som är gravid (från vecka 12 i graviditeten). Kursen är 6 veckor lång och passar alla som är gravida, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Du lär dig inte bara hur yogan kan vara till stor hjälp fysiskt men också hur avslappning, meditation och andning kan fungera som ett effektivt verktyg under hela din resa. I slutet av kursen är den också förlossningsförberedande.

Lite att tänka på före praktik av Gravid yoga:
- Väntar tvillingar: magen blir större och tyngre fortare än om du väntar ett barn. Det går bra att yoga, men efter medgivande från din läkare eller barnmorska.
- Barnet ligger i sätesbjudning: Det går bra att yoga om barnet ligger i säte.
- När ska jag alltid rådfråga min läkare innan jag gör Gravidyoga: Vid högt blodtryck, försvagad livmoderhals, vid diabetes, någon hjärt- & kärlsjukdom eller annan fysisk eller psykisk åkomma eller sjukdom. Likaså om man har haft upprepade missfall.
- När ska jag inte utöva någon fysisk aktivitet alls, inte heller göra Gravidyoga: Om du har Placenta previa (föreliggande moderkaka).
- Vid följande tillstånd bör du avstå helt från att yoga och istället kontakta en läkare: akut illamående, suddig syn, plötslig svullnad i händer eller fötter, blödningar, feber, frossa, kamp, ihållande huvudvärk eller migrän, ihållande smärta, utebliven fosterrörelse, andfåddhet, tryck över bröstet, smärta i buken eller bäckenet, ihållande sammandragningar, vattenavgång.

Vår kompetenta lärare Elin Lundgren guidar dig på ett mjukt sätt och har lång erfarenhet av yoga och är just nu gravid med sitt andra barn.

Kursen startar 10 april och körs varje onsdag kl. 19.00-20.30 t.o.m. 15 maj.

BOKA GRAVIDYOGAN

Kursavgiften är 1200kr och betalas vid första tillfället.
Du som har gått vår gravidyoga innan får 10% rabatt.
Anmälan sker till info@yogabeat.se
Anmälan är bindande.