VÄLKOMMEN TILL JÖNKÖPINGS VARMASTE STUDIO

YOGABEAT startades 2014 av Kristina Lasan med syfte att öppna en yogastudio som var tillåtande, välkomnande och med yogaformer som tidigare inte funnits i Jönköping. Vårt unika koncept har utvecklats med åren och från den lilla lokalen på Liljeholmen har vi nu flyttat in i nybyggda lokaler på Rosenlund och öppnat Jönköpings första hot yogastudio med 24 klasser varje vecka. Vårt team består av 8 kompetenta lärare med olika stilar men vårt gemensamma mål är att få dig att skina.

Kristina Lasan

Yoga bakgrund: Började yoga som 18-åring utan några mål eller tankar på att detta skulle bli det viktigaste i mitt liv. Efter flera år med mycket oro och ångest blev yogan ett verktyg för mig att hantera situationer och mitt mående på ett bättre sätt. Min yoga har sen dess sett väldigt olika ut, vissa perioder känner jag att jag vill leka och jobba med diverse armbalanser och utmana mig själv fysiskt och vissa perioder vill jag ägna mig åt meditation och lugn yoga som låter mig få slappna av och inte svettas en droppe. Det viktigaste för mig är att lyssna på kroppen och göra det som känns bra i stunden. Älskar att gå nya kurser, workshops och klasser och anser mig själv vara lika mycket elev som lärare. Utbildad inom Global Yoga och Yinyoga. Startade Yogabeat år 2014.

Mina klasser är: Ibland djupa, ibland lättsamma. Går mycket på känsla och tycker om att få eleverna att skratta. Älskar att jobba med teknik och ha anatomiska teman.

Därför yogar jag: För att det gör mig till en bättre människa. Yogan påminner mig ständigt om att allt är möjligt, så länge jag litar på min egen förmåga och lyssnar inåt. Dessutom är det ju så förbaskat roligt att yoga!!

Därför undervisar jag yoga: Det känns som ett kall. Jag vill att fler ska upptäcka alla sidor av yogan och upptäcka alla sidor av sig själva. Det finns inget bättre än att se hur yogan hjälper människor både med psykiska och fysiska hinder.

Favoritcitat: "Du skapar det liv du tycker att du förtjänar".

Följ Kristina på Instagram @yogabeat_kristina

Lotta Åström

Yoga bakgrund: Har alltid älskat att röra på mig, stå på händer, klättra..vilket barn gör inte det? Gymnastiserade mig genom tonåren, sen kom yogan och kroppen kände igen rörelse, styrka, kroppskontroll. Grädden på moset var andetaget och att ALLA kunde yoga. Första Yogaformen "fitnessyoga" och jag möttes på ett gym -02 ..det utvecklades och jag instruerade mig vidare genom Power/ Hatha och VinyasaYoga på Yogacenter här i Jönköping där även Ashtangayogan vävdes in -07. Det meditativa med andning/rörelse blev ytterligare en dörr som öppnades.
Har fortsatt mixa som min kropp vill efter dagsformen. Kroppen är enastående,  den visar vad den behöver och yoga är så mycket för den som vågar släppa in när den knackar.

Mina klasser är: Flödande grunder och precis så kraftfull/lugn/utmanande som Du vill göra av det. Jag undervisar gärna med ett leende i mungipan :)

Därför yogar jag: Gymnastiken satte spår i min kropp och yogan visade mina obalanser. Styrkan måste vara flexibel och tvärtom. Yogan visar saknad när jag försummar, styrkan när jag tillåter.
Yogan bär..stöder..håller ihop..gläder..irriterar..frustrerar.
Framför allt - stillar mina "apor".

Därför undervisar jag yoga: Att få så ett frö, att se en känsla som fastnar i kroppen, i sinnet med hjälp av andetag och rörelse. Jag har många gånger sagt till elever att kroppen låser in känslor som skalas av lite i taget genom varje yogatillfälle. När jag själv hamnade i en svår situation förstod jag hur kraftfullt vårat eget andetag är och hur yogan hjälpte mig.

Favoritcitat: "Livet är som en kontorsstol, det gäller bara att ha rätt inställning"

Följ Lotta på Instagram @shanti67

Elin Lundgren

Yoga bakgrund: Som 20 åring köpte jag min första yoga-dvd. Så med Poweryoga framför tv’n och ett mål om att kunna nå långt nedanför mina egna tår blev träningen oregelbunden de första åren, tills jag något år senare insåg att yogan inte handlade om att kunna utöva en speciell position, utan vad den gjorde med mig på vägen. Det var då som yogan började rotade sig och det jag snart ville upptäcka var att jag hade fallit mer till ro, jag kände mig balanserad. Påbörjade min yogautbildning i Oslo 2013 och yogan blev snart en betydelsefull del i mitt liv. Efter en ryggfraktur under 2014 lärde jag mig att hitta acceptansen om att inte kunna vara lika fysisk, här tog den meditativa delen en viktig roll. Någonting som stärkt mig som person, och i min roll som lärare. Idag värdesätter jag den balansen mellan min fysiska och mentala yogapraktik på ett större plan. Certifierad inom Viryayoga (200 & 300 RYS) och har därefter vidareutbildat mig inom yoga, anatomi och biomekanik (rörelselära).

Mina klasser är: Ibland lugna, ibland mer fysiska. Alltid dynamiska och lekfulla med fokus på närvaro och andning. Jag implementerar ofta anatomin och älskar att tänka förebyggande. 

Därför yogar jag: Yoga för mig är ett sätt att hålla nyfikenheten uppe i hur jag själv lever, att hitta ett lugn från vår hektiska värld och min väg bort från smärtan. Att vara i balans med sig själv och dem i sin omgivning. När jag inte yogar och mediterar regelbundet säger kroppen ifrån. 

Därför undervisar jag yoga: Min vision är att få fler människor att lyssna till hur kroppen faktiskt mår, och att hålla en yogaklass är antagligen det mest meningsfulla jobbet jag kan komma på. Hur ofta vilar du din fulla uppmärksamhet på dina andetag? Det är en upplevelse i sig.

Favoritcitat: “Each morning we are born again, what we do today is what matters most”

Följ Elin på Instagram @elintlundgren

Annica Roupé

Yoga bakgrund: Jag började ganska sent i livet med yoga, jag har under hela min uppväxt varit aktiv med olika former av träning framförallt gymnastik, dans och balett så yogan och dess rörelser kändes både lockande och lite bekanta för mig. 2012 var året då jag landade på yogamattan för första gången, då var det framförallt poweryoga, ashtanga och vinyasa som jag utövade. Det var av ren nyfikenhet som jag började med yoga, jag ville hitta något verktyg som kunde hjälpa mig med att reducera stress och hantera olika situationer. Jag gick in för yogan med hull och hår, läste nästan allt jag kom över och tränade ofta. I dag har yogan och dess filosofi blivit lika naturligt inslag i mitt liv som att borsta tänderna. Under 2016 utbildade jag mig som instruktör i Medicinsk Yoga hos Ulrika Berglind på Yogakraft i Linköping. Jag tycker att det är så kul att vidareutbilda mig inom yogan, gå kurser och olika workshops, få nya kunskaper och insikter.

Mina klasser: Lugna men ändå kraftfulla, jobbar mycket med andning, fokus och meditation. Tycker det är helt underbart när man ser att eleverna verkligen ”har landat” när de lämnar yogasalen efter passen.

Därför yogar jag: För att det är en helt underbar och rolig träningsform med kroppen som redskap, enklare kan det inte bli, kroppen har man ju med sig överallt. Yogan är också mitt redskap för välmående för både kropp och själ.

Därför undervisar jag yoga: Det känns fint att dela med sig av yogan, att få förmedla ”redskapet” yoga som jag själv har haft stor hjälp av i tunga perioder av livet och som också stärkt min kropp och skapat så mycket glädje.

Favoritcitat: "Att vara den rikaste mannen på kyrkogården är inte viktigt för mig. Att gå till sängs och kunna säga att vi gjort något underbart… det är viktigt för mig." / Steve Jobs

Följ Annica på Instagram @anniroupe

Tove Abrahamsson

Yoga bakgrund: Intresset för yoga började växa ganska tidigt i mitt liv, men vågade inte riktigt först ge det ett försök. Jag hade sedan en upplevelse med meditation första gången när jag var 19 år och tänkte därefter att det här är någonting för mig. Jag började med att leta upp guidade meditationer på internet och gick för första gången på ett yogapass ett år senare. Efter ett möte med en god vän bestämde vi oss för att åka till Indien och ta reda på mer vad yogan har att erbjuda. 
Efter 4 veckor på yogaskola började jag känna hur min kropp förändrades, jag kände mig starkare, mer upprätt och mer balanserad både i kropp och i sinnet. Oroskänslor började avta och jag blev lugnare och tryggare i min existens. Jag utbildade mig till Hatha yoga instruktör för jag tänkte att den här kunskapen vill jag sprida vidare. Det bästa med yogan är att följa processen i utvecklingen, lära känna sin kropps förmågor och bli lugnare i sinnet.

Mina klasser är: Enkla att följa, försöker hålla en god blandning av styrka, balans och stretch. Jag känner in mina elever från gång till gång och anpassar med olika variationer på positionerna.

Därför yogar jag: Jag känner mig gladare, lättare, lugnare efter ett yogapass och oftast har jag lärt mig något nytt varje gång antingen kroppsligt eller själsligt.

Därför undervisar jag yoga: Det har för mig varit en av de starkaste upptäckterna i mitt liv och jag älskar att sprida kunskaper och erfarenheter vidare. Att få vara med och se en elevs utveckling är otroligt roligt och givande.

Favoritcitat: ”Your vibe attracts your tribe”

Följ Tove på Instagram @toveabrahamsson

Johan Lusth

Yogabakgrund: Jag har alltid haft ett väldigt aktivt liv och tränat väldigt mycket, främst på gym. Insåg för 6 år sedan att ju starkare jag blev, desto mindre rörlig blev jag. 
Min första kontakt med yoga var för 6 år sedan då jag började träna Bikram Hot Yoga. 
Från det sökte jag mig vidare inom yogavärlden och provade på lite olika stilar, där jag tillslut fastnade för Vinyasa flow. 
Jag gillar variationen, lekfullheten och den fysiska utmaningen. 
För fyra år sedan gick jag min YTT och började jobba på Yoga Republic på Phuket. YTT på Vikasa Yoga öppnade upp mitt intresse för meditation, andning och den spirituella biten. 
Sedan två år tillbaka har jag drivit hotell på Sri Lanka tillsammans med min fru, där fokus ligger på yoga och vegansk kost. 

Mina klasser: Ofta ganska fysiskt utmanande, men det finns också utrymme för andning, meditation och lekfullhet. 

Därför yogar jag: För att hålla kroppen i fysisk och mental god form och det är en träningsform man allltid kan ta med sig. 

Därför undervisar jag yoga: Jag vill dela med mig av min kunskap och passion och få fler människor att upptäcka yogan, särskilt killar ;)

Favoritcitat: ”Gör vad du kan med det du har där du är”

Följ Johan på Instagram @johan_lusth

Nickolina Lönnkvist

Yoga bakgrund: Jag började yoga efter att jag fått mitt andra barn. Mest av en slump då jag följde med en kompis. Yoga hade aldrig tidigare varit ett alternativ för mig, det kändes alldeles för soft. Det var innan jag gick den där introduktionskursen i ashtangayoga och förälskelsen var total. Då först, förstod jag vad yoga kunde vara. Yogan har därefter blivit en viktig del i mitt liv, så viktig att när jag nu är ifrån yogan så är det som att en liten bit av mig saknas. Idag låter jag min kropp styra min yogautövning mycket. Jag har fastnat i vinyasaflöden med olika inriktningar och idag behöver det inte vara långa stenhårda pass utan det kan räcka med 10 minuter om det är vad jag hinner med just den dagen. Det är en av de viktigaste lärdomarna yogan har gett mig, att vara tillåtande mot mig själv och att det inte alltid är det bästa att köra slut på sig själv.
Jag har jobbat som yogalärare från och till sedan 2012 och har tränat för många olika lärare. Jag älskar utmaningar och jag älskar att gå på kurser och workshops för att lära mig mer. Jag vill aldrig sluta utvecklas och inom yogan finns det så många spännande områden som jag vill fördjupa mig i ytterligare.

Mina klasser är: lekfulla men med mycket fokus på styrka. Jag styrs mycket av känsla och det är gruppen som till stor del styr hur passen blir. Jag tycker det är fantastiskt roligt att jobba med olika fokusområden och att hitta små muskler som man inte visste att man hade. Försöker även att väva in lite utmaningar i mina pass, det är utmaningarna vi växer av.

Därför yogar jag: Yogan har lärt mig att hitta en bättre version av mig själv men har också förbättrat mitt självförtroende och hjälpt mig att våga kliva ur min comfort zone. Jag älskar yoga eftersom det är så otroligt omväxlande och stärkande både fysiskt och psykiskt.

Därför undervisar jag yoga: Yoga är ett fantastiskt redskap som jag tror kan hjälpa många människor som mår dåligt på grund allt stress och press man utsätts för i vårt stressade samhälle. Jag tycker också att det är så fantastiskt roligt att undervisa och hjälpa andra att hitta in i positioner och få den där känslan, aha, är det så det ska kännas, älskar det!

Favoritcitat: "Shoot for the moon, even if you miss, you’ll land among the stars"

Följ Nickolina på Instagram @nickolinahl

Dragana Babic

Yoga bakgrund: Jag började yoga efter en intensiv fitnessperiod med stenhård gymträning och diet. Jag märkte hur dåligt jag mådde och kände mig slutkörd både psykiskt och fysiskt. En morgon hörde jag mig själv säga att när jag blir äldre ska jag börja yoga, det verkar ju så himla skönt. Varför vänta med yogan om jag trodde det kunde vara nåt för mig så jag sa upp mitt gymkort och bestämde mig för att ge yogan ett år för att se om det var min grej. Detta var 2013 och sen dess har yogan varit en del av mitt liv. Yogan har lärt mig att lyssna på vad min kropp behöver och inte vad mitt huvud säger att jag borde göra. Ibland är det fysiskt utmanande yogapass och ibland behöver jag bara sitta i meditation och andas. Jag började undervisa några klasser i veckan 2015 och under hösten 2017 åkte jag till Aruba för att gå min första riktiga utbildning på Island Yoga med Rachel Bråten och Lara Heimann. Efter en utbildning inser man hur mycket mer det finns att lära och jag älskar känslan att man aldrig blir färdig och får vara elev lika mycket som lärare. 

Mina klasser är: Passion, visdom och inspiration - en mix av rörelser som ökar pulsen, öppna upp ditt hjärta och hjälper sig hitta tillbaka till stillhet och din inre röst. 

Därför yogar jag: För att det är utan tvekan mitt bäst verktyg för inre frid och lycka. Jag är en ny människa idag och det är tack vare yogan och meditationen.

Därför undervisar jag yoga: För att jag älskar yoga och jag vill ge tillbaka till världen det som har skänkt mig så mycket glädje. Jag vill dela med mig av det jag har lärt mig och jag älskar att träffa nya likasinnade människor. 

Favoritcitat: "Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!

Följ Dragana på Instagram @makeyourownrules