"ENERGIZE" - 25-27 augusti 2018

Hur vore det att ge dig själv 3 dagar fullspäckade med yoga, avkoppling, underbar natur, energigivande aktiviteter och skratt? Under detta retreat kommer du möta likasinnade yogaälskande människor men också få stunder helt för dig själv med tid för reflektion och vila. Yogan kommer att vara mestadels fysiskt vilket innebär att du kommer få svettas och stretcha (passar alla nivåer). Förutom detta kommer du också få hitta glädjen i kroppen med ett Zumba-pass och yoga på vatten (SUP-yoga) som vi hoppas du ska älska! Detta är en lyxig helg för dig att ladda batterierna, få ny inspiration vad gäller mat, yoga och livet i allmänhet. Vi bor i ett fantastiskt fint hus med 14 bäddar, stor utomhuspool, bastu och varm jacuzzi. Vi ser fram emot att ha 3 mysiga dagar tillsammans med dig!

Preliminärt upplägg (obs, kan komma att ändras något!)

Lördag
16.00 Ankomst, presentation, husesyn och mellanmål
17.15 Meditation och yoga flow med Kristina
19.00 Egentid (tex poolhäng, basta, läsa bok)
20.00 Middag

Söndag
8.30 Frukost
10.00 SUP-Yoga/Paddling för halva gruppen /andra gruppen har egentid
11.15 Inversion yogaklass med Lotta
13.00 Lunch
15.00 SUP-Yoga/Paddling för halva gruppen /andra gruppen har egentid
16.00 Hemlig aktivitet som har med färger att göra
17.30 Zumba med Lisa
19.00 Middag
20.30 Hemlig aktivitet

Måndag
8.00 Yinyoga med Kristina
9.30 Frukost
10.30 Städning och utcheckning

INFO

Investering: 3300:-
(Early bird pris: 3000:- om du bokar före 30 juni)

Betalning: Förskottsbetalning. Betalas via faktura, kan delbetalas på 2 månader utan extra kostnad.

Vad ingår? Alla måltider, boende, och alla aktiviteter i schemat.

Förkunskaper: Du behöver inte ha några förkunskaper alls men ska gärna ha yogat några gånger.

Mat: All mat som serveras är vegetarisk och hälsosam, var noga med att säga till om du har några allergier redan vid bokning.

Avbokningsregler: Bokad plats är bindande och kan inte återbetalas, platsen kan däremot säljas vidare av dig.

Boka dig genom att maila oss på info@yogabeat.se, du får en bekräftelse tillbaka.

Yogalärare under retreatet:
Kristina Lasan
Lotta Åström
+ Zumbainstruktör Lisa Watson

Mer om platsen vi retreatar på:
www.kyrkekvarn.com