Den här instruktionsvideon visar hur du kan massera dig själv och bli av med spänningar omkring axlar, bröst, nacke, säte och ansikte. Dessutom ingår en mild lymfdränage för magen. Videon finns tillgänglig för dig i 6 månader (26 veckor). Videon är 42 minuter lång och är en follow-along.