Upptäck alla positiva effekter som yoga har på både kropp och sinne. Genom regelbunden praktik förbättras din rörlighet och styrka i kroppen - det gör att du får mindre ont. Dessutom hjälper yogan till att minska stress och ångest, genom ökad vaguston bland annat vilket skapar en känsla av inre balans. Många personer som yogar noterar även mental klarhet, större livsglädje, bättre tålamod och tex högre sömnkvalitet.

​

Det viktigaste är: Försök att släppa den självkritiska rösten, ge din kropp tid och ha kul under tiden!